Мнoгиe (человеческое нaвeрнякa нe eдинoжды слышaли o синдрoмe xрoничeскoй устaлoсти. Нo бoльшинствo oтнoсится к дaннoму зaбoлeвaнию крaйнe лeгкoмыслeннo и зaчaстую тe, ктo oт нeгo стрaдaют, oстaются нeпoнятыми oкружaющими, чтo тoлькo усугубляeт иx сoстoяниe. Пoэтoму Joinfo.com рaсскaжeт o тoм, чтo изо сeбя прeдстaвляeт этoт синдрoм, кaкoвы eгo причины и мeры прoфилaктики.
Чтo тaкoe синдрoм xрoничeскoй усталости?
Дисфория хронической усталости (СХУ) — сие состояние, при котором человек чувствует повышенную умотка на протяжении довольно длительного периода времени. Сии ощущения усугубляются после даже незначительной физической другими словами умственной деятельности, но не проходят в состоянии покоя.
Изо-за того, что синдром проявляется различными симптомами, схожими с другими заболеваниями, его случается трудно диагностировать. Наиболее склонны к развитию сего недомогания лица в возрасте от 20 прежде 40 лет. Причем зачастую с него страдает женский пол. Вместе с тем, иногда сталкиваются с ним и дети.
Подавляющая людей могут испытывать недостаток энергии позже интенсивных физических нагрузок, недосыпания alias тяжелой болезни. В отличие от синдрома хронической усталости, нормальное средства слабости обычно проходит после длительного отдыха возможно ли полного восстановления после болезни.
Причины синдрома хронической усталости
В области данным клиники Майо, какая четко причина вызывает синдром хронической усталости, предварительно сих пор окончательно не выяснено. Же считается, что он похож в аутоиммунное заболевание и тяжелое нарушение энергетического обмена в митохондриях. И без этого (того) того существуют определенные факторы, которые могут предрасполагать, созывать или усиливать проявления СХУ.
Синдрому хронической усталости неприметно предшествует инфекционное заболевание, которое ко всему прочему возникает в стадия жизни, полный стрессов или высокого уровня физической активности. Ходят слухи также, что некоторые люди имеют генетическую склонность к этому недомоганию.
Большинство пациентов называют инфекцию причиной синдрома хронической усталости. Известны случаи, эпизодически СХУ возникал, например, после заражения вирусами Эпштейна-Барр (заразительный мононуклеоз) или энтеровирусами (простуда), спустя время лихорадки Денге, Ку-лихорадки иначе говоря болезни Лайма.
Кроме этого, дисгенитализм хронической усталости иногда провоцируют тяжелые травмы, операции, проблемы с иммунной системой, гормонный дисбаланс, беременность или роды. Стрессовые действие, такие как смерть близкого человека, узор или потеря работы, также могут взяться триггерами СХУ.
Симптомы
На текущий момент не существует специальных анализов али тестов, позволяющих диагностировать синдром хронической усталости. Диагноз ставится толково исключения других состояний, которые могут активизировать тревожные проявления.
Наличие симптомов в крен как минимум шести месяцев мало-: неграмотный является обязательным условием для диагностики синдрома хронической усталости. Лекарь может идентифицировать человека, страдающего СХУ, выше, если у него наблюдаются:
— Постнагрузочное нейроиммунное кахексия, то есть после физической alias умственной нагрузки, наблюдается непропорциональное осложнение симптомов (физическое и умственное истощение, мышечная прозопальгия, сердечная аритмия), которое может происходить часами или днями. Ни спанье, ни отдых не помогают.
— Мало-мало один симптом из категории неврологических нарушений, примем, боль, нарушения сна, памяти и концентрации внимания, мышечная расслабление, нарушение координации движений, чувствительность к запахам, звукам, свету неужто прикосновению.
— Не менее одного симптома изо категории иммунологических, желудочно-кишечных и урогенитальных нарушений, примем, хронические респираторные инфекции, повышенная переимчивость к инфекциям, пищевая непереносимость, синдром раздраженного кишечника, нарушения мочеиспускания.
— По части меньшей мере один симптом изо категории нарушений выработки энергии и транспорта ионов, примем, сердечная аритмия, тахикардия, низкое кровяное тургор, головокружение, неспособность приспособить кровообращение к вертикальному положению тела (ортостатическая нестерпимость), потливость, одышка, непереносимость тепла неужто холода и резких перепадов температур.
Предохранение
Для предупреждения возникновения хронической усталости рекомендуется:
- воздерживаться стрессовых ситуаций;
- полноценно высыпаться;
- минута в минуту снимать нервное напряжение;
- подавлять простуду и некоторые люди инфекционные болезни в зародыше;
- есть здоровую пищу;
- сводить дневник с заметками о своем самочувствии;
- разумно распределять активность в течение всего дня;
- трудиться физической активностью в соответствии со своими возможностями.
Оттиск носит исключительно информативный характер. Когда вы испытываете симптомы хронической усталости, обращайтесь следовать помощью в лечебное учреждение. Берегите себя и свое гигия.
Возможно, вам будет также курьезно узнать более подробно о заболевании, которое опять же сопровождается постоянной усталостью. Речь отлично об анемии — состояние, развивающееся в книга случае, когда в крови содержится как слону булочка эритроцитов или когда концентрация гемоглобина в них бог низкая.
