Группa спeциaлистoв прoвeлa мaсштaбный экспeримeнт и устaнoвилa, чтo oгрaничeниe кoличeствa сoли в рaциoнe спoсoбствуeт eстeствeннoму снижению артериального давления. Подобно ((тому) как) сообщает Replyua.net, учёные изучили результаты нескольких десятков различных исследований и выяснили, отчего ограничение количества натрия в рационе бесспорно помогает нормализовать давление.
Было общепринято, что снижение количества соли в рационе помогает прибавить верхнее давление почти на 6 мм ртутного столба, нижнее — нате 2 мм. «Мы обнаружили, что сие снижение натрия было полезно интересах людей, потребляющих очень мало соли, имеющих нормальное кровяное тургор, и в долгосрочной перспективе», — рассказали авторы научной работы.
Они объяснили, который чрезмерное употребление солёных продуктов задерживает раствор в организме, и со временем излишний широта крови вызывает нагрузку на сосуды и их неумолимость. В этом случае сердце начинает по полной обойме работать, чтобы поддерживать кровоток. В итоге беспрецедентно увеличивается риск инсульта и сердечного приступа. (как) будто подчеркнули учёные, в среднем каждый из (людей потребляет 3400 мг натрия в с утра до ночи, однако рекомендуемая норма не должна переваливать 2300 мг в день – это будто 1 чайная ложка соли.
Как идентифицировать гипертонию
Устранить гипертонию: медики назвали невольный способ
Помогут снизить давление: эксперты рассказали о лучших привычках сообразно утрам
