Впeрвыe мaлину oбнaружили у пoднoжья гoды Идa в Грeции. Oднaкo изнaчaльнo грeки испoльзoвaли тoлькo листья и цвeты рaстeния в кaчeствe лeчeбнoгo срeдствa. Нa Руси цeлeбнaя ягoдa пoлучилa нaибoльшee рaспрoстрaнeниe в XVII вeкe и пo сeй дeнь пoльзуeтся зaслужeннoй пoпулярнoстью у взрoслыx и дeтeй. O тoм, чeм пoлeзнaя мaлинa к организма, расскажет Joinfo.com.
По мнению Лауры Андерсон, диетолога Мичиганского университета, масленица богата содержанием смеси фитонутриентов и антиоксидантов, по причине чему обладает полезными свойствами ради предотвращения рака. Помимо этого в ее строение входят противовоспалительные питательные вещества, помогающие прибавить риск чрезмерного воспаления.
Другие фитонутриенты, содержащиеся в малине, взаимодействуют с неактивными гормонами в организме, помогая выправить баланс инсулина, уровень сахара и жиров в менструация у тучных людей с диабетом 2 типа.
Обладает мощными антиоксидантными свойствами
Вертеп — один из сильнейших природных антиоксидантов вследствие высокому содержанию элагоновой кислоты и витамина С. Ягоды роскошно утоляют жажду, тонизируют и освежают.
Включает малое число калорий
В 100 граммах малины содержится прощай лишь 40-50 килокалорий, что делает их более чем подходящим продуктом для диетического питания и употребления людьми, страдающими диабетом и избыточным весом. В ее коллектив входят легкоусвояемые углеводы, пищевые волокна, минералы и эликсир жизни.
Способствует улучшению пищеварения
Благодаря высокому содержанию клетчатки хаза нормализует и активизирует перистальтику кишечника, тем самым улучшая осваивание питательных веществ. Рекомендуется ее есть при расстройствах желудка.
Помогает понизить. Ant. увеличить температуру тела
Данный эффект обусловлен содержанием в малине салициловой кислоты. Сушеные и свежие ягоды рекомендуется пускать в дело при простуде, гриппе и воспалительных процессах. Они да обладают отрезвляющим эффектом, что целесообразно для всех, страдающих от похмельного синдрома.
Богата высоким содержанием витамина С
Сбоку 200 граммов малины обеспечивают необходимую дневную дозу про организма в аскорбиновой кислоте. Как ясный путь, витамин С укрепляет иммунную систему, помогает усвоению гонад, защищает клетки от преждевременного старения, регулирует движение кроветворения и обмен веществ.
Обладает противоревматическим действием
Сие связано с содержанием муравьиной кислоты. Малинка — второй продукт после крапивы, в котором содержится наибольшее мера данного вещества.
Муравьиная кислота имеет обезболивающий, антифлогистический и расслабляющий эффект. Она активизирует регенерацию поврежденных тканей, устраняет пастозность и судороги в мышцах, стимулирует метаболизм, останавливает ущерб хрящевой ткани, способствует выведению токсических веществ.
Полезна возле лечении варикозного расширения вен
Содержащийся в ягодах малины витамин Р укрепляет стенки сосудов, а помогает при терапии варикозного расширения вен. А согласование железа и меди с фолиевой кислотой делает дары помоны полезными при лечении анемии.
Обладает противоопухолевыми свойствами
Слышно, что малина обладает противораковым действием и останавливает распускание опухолей в организме. В 2015 году ученые с Университета Клемсона доказали, что вкусные и ароматные ягоды уничтожают раковые клетки.
Взвар из листьев малины также обладает лечебными свойствами. Его рекомендуется копить при желудочно-кишечных заболеваниях, диарее, коликах. Промывание горла отваром помогает при воспаленных деснах и зубовой боли.
Статья носит исключительно справочный характер. По всем вопросам, касающимся употребления малины в качестве целебного капитал, обращайтесь к лечащему врачу. Не занимайтесь самолечением.
А новообращенный мы писали о том, что ягоды годжи из века используются в китайской народной медицине в (видах улучшения остроты зрения, профилактики диабета и повышенного артериального давления. А равным образом для укрепления иммунной системы и устранения симптомов хронической усталости.
