Life Real life Пoxудeлa нa 6 килoгрaммoв зa 2 мeсяцa: диeтoлoг рaсскaзaлa, кaк дoбилaсь нeвeрoятнoгo рeзультaтa
Aвтoр:
Oлeся Филoнeнкo
Сeзoн прaздникoв мoжeт кaзaться сaмым бeспoлeзным врeмeнeм с целью тoгo, чтoбы xудeть. Нo диeтoлoг Кoртни Кaссис говорит, сколько нашла надежный способ сбросить килограммы и малограмотный отказывать себе в еде.
Поделиться
Как будто это за способ и в чем спирт заключается, а также о том, как смета питания Кортни Кассис изменил ее житьё, рассказываем дальше.
Как худеть в время праздников
29-летняя Кортни Кассис похудела в 15 фунтов (свыше 6 килограммов) вслед за два месяца благодаря ежедневному плану питания, какой она назвала «90 – 30 – 50».
Мамуля двоих детей поделилась своим способом в тикток, объясняя, в чем дело? диета заключается в потреблении не не в такой мере 90 граммов белка, 30 граммов клетчатки и 50 граммов полезных жиров всякий день. Девушка говорит, что придерживаться такого плана питания безмерно легко.
Эти питательные вещества улучшают обмен веществ, поддерживают процессы сжигания жира, способствуют сытости, балансируют точка сахара в крови и увеличивают чистую мышечную массу. Полно это способствует достижению оптимального здоровья и снижению веса. Начните свою диету в настоящее время и увидите результаты к Рождеству,
– рассказывает Кортни Кассис.
Равно как изменилась жизнь женщины после диеты «90 – 30 – 50»: погодите видео
Диетолог добавляет, что возлюбленная сбросила вес в прошлом году после этого перехода на этот метод. Тетенька весит 110 фунтов (ориентировочно 49 килограммов) и ей удается далеко не набирать.
До этого Кортни Кассис сидела в диете, где потребляла всего 30 граммов обезьяна северных лесов в день. Поэтому она чувствовала себя «усталой, голодной и вялой».
Сверх белка наш метаболизм замедляется, ярус сахара в крови падает, что приводит к страстному желанию будто-то съесть. Мы всегда уставшие. Гормоны находятся в дисбалансе. Сие повышает риск развития хронических заболеваний,
– объяснила царица 2) -ка: хозяйка.
Кортни говорит, что теперь возлюбленная ест много нежирного мяса, греческого йогурта и сыра, так чтоб получить 90 г белка в день. Возлюбленная также добавила в свой рацион протеиновые коктейли.
Муж уровень энергии вырос, нет сильного желания отчего-нибудь съесть, а процент жира в теле снизился возьми 2% по сравнению с прошлым годом,
– рассказала о своих результатах диетврач.
Кортни Кассис также добавила, ровно ранее страдала аутоиммунным заболеванием, которое может разбудить недостаточную работу щитовидной железы. В тот же миг, по ее словам, она находится в стадии ремиссии, которой достигла по причине способу «90 – 30 – 50».
