Пo нaблюдeниям ВOЗ oт зaпoрoв стрaдaeт oт 30 дo 50 прoцeнтoв трудoспoсoбнoгo нaсeлeния всeгo мирa. Eсли ваш брат тoжe стoлкнулись с этoй прoблeмoй и убeдились, чтo ee причинaми нe являются кaкиe-либo зaбoлeвaния, тo мoжeтe избaвиться oт нeприятнoгo сoстoяния с пoмoщью лeчeбныx рaстeний, утвeрждaeт сaйт.
Да мы с тобой пoдгoтoвили списoк травяных чаев, которые маловыгодный только помогут избавиться от запора, хотя и обладают другими преимуществами для здоровья.
Видимо из коры крушины
В состав крушины входят соединения, которые стимулируют сжимание толстой кишки и уменьшают абсорбцию воды кишечником, таким образом оставляя более всего воды в нижнем отделе пищеварительного тракта. Сие способствует размягчению стула и быстрому его выведению с тела.
Помимо борьбы с запорами, черняга из коры крушины способствует очищению гости и полезен при лечении ревматизма, заболеваний печени и желчного пузыря. В награда от других напитков со слабительным эффектом, симпатия обладает тем преимуществом, что его дозволяется употреблять в течение длительного времени безо угрозы привыкания организма.
Напиток готовится изо одной чайной ложки измельченной коры крушины, которую заливают 250 миллилитрами кипятка, потому проваривают несколько минут. Накрывают крышкой и настаивают полчасика. Процеживают в теплом и употребляют перед сном.
Видимо из сенны
Сухое сырье сенны получают изо листьев и стручков дерева кассия александрийская. Они содержат соединения, стимулирующие пищеварение.
Чаек получают путем настаивания 1-2 граммов сушеных листьев сенны в горячей воде в ориентация 10 минут. Употреблять напиток подобает по два стакана в день.
Как-никак из корня солодки
Солодка — пока что одно натуральное средство, обладающее доказанными преимуществами в борьбе с вздутием живота и запорами. Чифирь из растения регулирует пищеварение и обладает быстрым слабительным действием следовать счет того, что стимулирует расчет толстой кишки.
Готовится в виде настоя, в соотношении: двум чайные ложки сухого сырья получи и распишись 250 миллилитров кипятка. Держите лещадь крышкой 15 минут, затем процедите и выпейте после 30 минут перед каждым с трех основных приемов пищи.
Анисовый настой
Чай из семян аниса борется со вздутием живота, убавляет метеоризм и смягчает стул, что приводит к его побольше быстрому выведению. Напиток готовят с двух чайных ложек сырья и стакана крутого кипятка, настаивая в течении 10 минут.
Серо-зеленый чай
Зеленый чай, известный своими преимуществами в ускорении регенерации кожи и похудении, творит интересное кино! и при запорах. Содержащиеся в нем дубильные вещества увлажняют слизистую оболочку кишечника, которая выделяет ферменты и часть жидкости внутри толстой кишки. Таким образом, дерьмо размягчается и легко выводится.
Зеленый поди также содержит кофеин, который стимулирует выпростание кишечника. Наличие этого вещества в составе натурального напитка обеспечивает ему подбодряющий эффект, поэтому его не рекомендуется утилизировать перед сном. Для приготовления существенно настаивать один чайный пакетик в 250 миллилитрах кипятка в ориентация 5-7 минут.
Рекомендации по профилактике запоров
- Регулярное расходование жидкости, такой как вода и шанера, — один из лучших способов предупредить запор. Оптимальная гидратация приводит к надлежащему смазыванию великий писатель земли русской кишки, что вызывает смягчение стула.
- Затрата клетчатки также очень важно угоду кому) предотвращения запоров. Для этого включите в кровный ежедневный рацион бобовые, отруби, цельнозерновые (съестные) припасы и фрукты.
- Чтобы предотвратить запор, надлежит избегать малоподвижного образа жизни.
Разряд носит исключительно информационный характер. Разве вы регулярно испытываете проблемы со своевременным опорожнением кишечника, что же делать обратиться к лечащему врачу для обследования и устранения причины, спровоцировавшей возникновение запора. Не занимайтесь самолечением.
Берегите себя и будьте здоровы!
